障がい者スポーツセンター

徳島県にある障がい者スポーツセンターです。
障がいのある人と障がいのない人が、スポーツ活動を通して交流を図っています。
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ヘルスアップ教室1回目が行われました
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    2月23日(土)

    徳島県からの委託事業

    ヘルスアップ教室 VS生活習慣病 パート1

    スポーツで心に元気を!が行われました

     

    今回のヘルスアップ教室は

    20代〜50代くらいまでの

    働き盛り世代をターゲットに行われています

     

     

    第1回目はスポーツレクリエーション!

     

     

    簡単なストレッチのあと、

    ラダーを使って、心と体、頭のウォーミングアップ

     

     

    緊張もほぐれだしてきたところで

    小さなボール→大きなボールを使いながら

    だんだん、からだを大きく動かしていきます

     

     

    後半はフリスビーのやわらかい素材

    ドッチビーを使っての投げる練習

     

     

    そして、あっという間のラスト!

    最後はドッチビーを使って

    ドッジボールと同じルールで遊びました

     

     

     

    みなさん、

    こどもに帰ったように楽しんでくださっていました

     

    ドッチビーを避ける動きは、とっても俊敏で

    軽やかでしたね♪

     

    次回は、2週間後の3月9日(土)

    今度は筋トレ。

     

    普段まったく運動をしていない方向けの

    ゆったり優しい筋トレクラスです。

     

    まだ数名空席がありますので

    ご希望の方は、お早めに電話又は受付にて

    直接お申し込みください♪

     

     

     

     

     

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